Кроссфит (функциональная тренировка) — это одно из наиболее интересных и перспективных направлений в настоящее время. В комплексе задействованы нагрузки, позволяющие развить целую группу различных качеств человека. Среди них — ловкость, выносливость и силовые показатели. Вот почему все тренировки по кроссфиту условно делятся на несколько этапов — растяжка (гимнастика), кардиотренировки и анаэробные нагрузки (тяжелая атлетика).

Нагрузка подбирается индивидуально, в зависимости от степени физической подготовки. Профессиональный тренер обучает и следит за техникой выполнения упражнений.

В работе задействованы все группы мышц, что позволяет поддерживать своё тело в отличной форме!!!